Letnění

Léto a letnění, nastává čas. A s létem nasazujeme i diety, abychom v plavkách vypadali. Nejen ženy, týká se to i mužů.

A co to vlastně dieta je? Už jenom pouhé slovo vyvolává představu hladovění. Nebo aspoň omezování v jídle. Ale správně je to způsob stravování, které si volíme dobrovolně. Důvodem je naše zdraví nebo naše váha.

Zvolit můžeme z několika diet. Nabízí se redukční dieta, která je nejčastější a je zaměřená na hubnutí. Snížíme příjem, zvýšíme výdej. Ze zdravotních důvodů můžeme mít naordinovanou bezlepkovou dietu. A pak už je opět na nás, zda si vybereme nízko sacharidovou dietu, vegetariánskou dietu nebo středomořskou dietu. Ovšem nejdůležitější je zdravý přístup k dietě.